Fitness a kulturistika

Cvičíme na minitrampolíně

•2013/06•Yvonne Hynaová; Annett Schönfelderová•IKAR•Fitness a kulturistika

Balance Swing TM – nové cvičení pro pocit pohody a štěstí Pořiďte si trampolínu! Balance Swing je komplexní pohybová aktivita, která vám zlepší náladu… viac »

Pilates na pěnovém válci

•2013/04•Dagmar Jacksonová•EUROMEDIA GROUP k.s.•Fitness a kulturistika

Pěnový válec je ideální cvičební, terapeutická, rehabilitační a masážní pomůcka. Cvičit s ním můžete v každém věku i s rozdílnou fyzickou kondicí. Vaš… viac »

Přirozený funkční trénink

•2013/03•Martin Doležal; Radim Jebavý•Grada Publishing•Fitness a kulturistika

Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém… viac »

Cyklistika anatomie

Váš ilustrovaný průvodce pro sílu, rychlost a vytrvalost

•2013/03•Shannon Sovndal•Albatros Media•Fitness a kulturistika

74 nejúčinnějších cvičení pro jízdu na kole, každé s jasným, postupným popisem a barevnými anatomickými ilustracemi, které vyobrazují svaly právě zapo… viac »

POSILOVÁNÍ STŘEDU TĚLA Anatomie

Váš ilustrovaný průvodce k vybudování silných svalů středu těla

•2013/02•Abigail Ellsworth•Albatros Media•Fitness a kulturistika

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně po… viac »

Tréning väzňa

Zlomte putá slabosti!

•2013/02•Paul "Coach" Wade•Talentum LTD Slovakia•Fitness a kulturistika

„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlastnou váhou. Práve to j… viac »

Fitness manuál pro ženy

cvičení ve fitness centru

•2013/01•Daniela Stackeová•Grada Publishing•Fitness a kulturistika

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzio… viac »

Domácí cvičení s Helenou Jarkovskou

do kondice v každém věku

•2013•Grada Publishing•Fitness a kulturistika

Kdo chce zůstat po celý život v kondici, musí si uvědomit, že kvalitu života podpoří zdravým životním stylem. Je třeba odhodit pohybovou lenost, pravi… viac »

Pilates praktický průvodce

Poznejte, zpevněte, vytvarujte své tělo

•2012/10•Alycea Ungarová•IKAR•Fitness a kulturistika

Pilates je fenomén a Alycea je jedna z nejuznávanějších cvičitelek.V knize nabízí zatím nejpraktičtější rady a návody, jak cvičit pilates bez ohledu n… viac »

Míč a expander

Kondiční posilovací cvičení

•2012/07•Julia Filepová•IKAR•Fitness a kulturistika

Fitness míč je neuvěřitelně všestranná cvičební pomůcka využitelná v mimořádném okruhu cvičení. Nyní můžete cvičení na míči dodat ještě další dimenzi… viac »

Celulitida

•2012/06•Alice Schmidtová; Erika Hbelová•Grada Publishing•Fitness a kulturistika

Toužíte po perfektní postavě? Obáváte se zdánlivě neřešitelných problémů, které s sebou může přinášet moderní doba? Také pro vás je celulitida strašák… viac »

Za 10 minút do formy – Pilates

Ako si cvičením príjemne a nenásilne utužiť zdravie a byť fit

•2012•Kolektív•IKAR•Fitness a kulturistika

Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám s… viac »

Domácí cvičení s balonem

•2012•Chrissie Gallagher-Mundy•IKAR•Fitness a kulturistika

Unikátní průvodce cvičebním stylem, který rozvíjí sílu svalů centra těla, rovnováhu a pružnost. Cviky s balonem představují zábavný a vysoce efektivní… viac »

Pilates-všetko pre štíhlu líniu

Všetko pre štíhlu líniu

•2012•Elise Wattsová•IKAR•Fitness a kulturistika

Pilates predstavuje vynikajúcu metódu na dokonalú harmonizáciu tela. Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie svojej telesnej… viac »

Za 10 minút do formy – Joga

Ako si cvičením príjemne a nenásilne utužiť zdravie a byť fit

•2012•Kolektív•IKAR•Fitness a kulturistika

Praktická príručka, usporiadaná ako stolový kalendár, vám poradí, ako byť vždy fit. Stačí cvičiť denne 10 minút. Vďaka 50 účinným cvičebným zostavám s… viac »

15 minut cvičení pro pás, boky + DVD

•2011/12•Joan Paganová•EUROMEDIA GROUP k.s.•Fitness a kulturistika

Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha. Cviky… viac »

Ve formě po šedesátce

Cvičení jen na 15 minut denně

•2011/12•Lydie Raisin•PORTÁL•Fitness a kulturistika

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze z… viac »

Cvičíme doma s tím, co doma máme

•2011/09•Věra Kleplová•ANAG•Fitness a kulturistika

MUDr. Věra Kleplová napsala originální knihu pro celou rodinu Cvičíme doma s tím, co doma máme. V řadě rodin vyrůstají děti s malým věkovým rozdílem.… viac »

Posilování s medicinbaly

•2011/03•Radim Jebavý; Petr Doubravský•Grada Publishing•Fitness a kulturistika

Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez… viac »

Vytvarujte si své tělo

•2011/01•Chrissie Gallagher-Mundy•Svojtka & Co.•Fitness a kulturistika

I když většina lidí dobře ví, co je to zdravá výživa a jaké živiny různé potraviny obsahují, náš uspěchaný moderní životní styl nás často přivádí do j… viac »