Tréning väzňa
Tréning väzňa
Titul je zaradený v tejto sériiZacvičme si doma
Pre našu dobu je typický sedavý spôsob života. Pohyb je pre nás však veľmi dôležitý. Udržuje náš imunitný systém v dobre… Zistiť viac...Kniha: Tréning väzňa
Zlomte putá slabosti!
„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlastnou váhou. Práve to je na tom jednoduché a krásne. Ak niekto nevie ovládať svoje telo, ťažko dosiahne vrcholový výkon. Medzi klasické cviky s vlastnou váhou v mojom tréningovom procese patria kľuky, zhyby, tricepsové cviky na hrazde, brušné posilňovanie na rebrinách a na hrazde, a taktiež sklápačky.
Som akurát v silovej a kondičnej fáze. V týždni mám desať tréningov, z toho štyrikrát sila. Kľuky robím na každom tréningu. Nielen prsia, ale aj ramená, chrbát, biceps a triceps sú pre box veľmi dôležité svalové partie hornej časti tela a dajú sa dokonale precvičiť aj vďaka cvikom v tejto knihe.
Je to pre mňa príjemná zmena a moje telo si rýchlo zvyká aj na náročnejšie cviky. Najviac ma potrápili cviky v stojke, kde som pri vytláčaní sa potreboval pomoc svojich zverencov. Knihu by som určite doporučil nielen pre začiatočníkov, ale aj pre pokročilých a profesionálnych športovcov. V jednoduchosti je krása a netreba hneď utekať do krásne vybavenej telocvične. Naše telo je predsa najlepšie náradie na cvičenia a na dosiahnutie sily. Som vďačný, že som sa stretol s touto knihou a určite využijem tento spôsob trénovania."
Tomi KID, majster sveta v profesionálnom boxe
Úryvok z obsahu knihy ...
Podrobnejšie info
- Katalógové číslo
- 195511
- Názov
- Tréning väzňa
- Podnázov
- Zlomte putá slabosti!
- EAN/ISBN
- 9788097092238
- Autor
- Paul "Coach" Wade
- Druh tovaru
- Kniha
- Rok vydania
- 2013/02
- Rozsah
- 312
- Rozmer
- 165×235
- Hmotnosť
- 0,39
- Stav
- Skladom u nás
- Dostupnosť
- U nás na sklade
- Sadzba DPH
- 10%
- Zľava
- 11%
Odporúčame mohlo by Vás zaujímať
Zákazníci, ktorí si kúpili Tréning väzňa, si z kategórie Fitness a kulturistika na Literama.sk tiež často kupovali...








Hodnotenia zákazníkov
Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?
lubimta5555
5 z 5
25.04.2014 15:46:17
Kniha je zrozumiteľná, dostanete sa pomocou nej do formy... cvičenie pomocou vlastného tela je najúčinnejšia forma pohybu, ak chcete dopriať telu pohyb. Odporúčam si hneď k nej objednať aj pokračovanie.
Rudolf
21.04.2013 22:21:42
Dohromady nič moc aké dalo sa