Pilates-všetko pre štíhlu líniu

Pilates predstavuje vynikajúcu metódu na dokonalú harmonizáciu tela. Ľudia už celé desaťročia využívajú Pilatesovu metódu na zlepšenie svojej telesnej aj duševnej pohody a vypracovanie pevného, štíhleho a zdravého tela. Pilates – všetko pre štíhlu líniu vám poskytne návod, ako využiť pilates na zníženie hmotnosti a spevnenie tela! Tento 64-stranový plnofarebný návod vám predstaví kompletný tréningový program založený na Pilatesovej metóde. Uvádza aj možnosti zjednodušenia cvičení pre začiatočníkov či zintenzívnenia pre náročnejších cvičencov. Každý cvik ilustrujú farebné fotografie, ktoré presne dokumentujú každý krok. V kombinácii s vyváženou stravou a pravidelným kardiovaskulárnym cvičením pilates výrazne prispieva k úspešnému chudnutiu. Pilates – všetko pre štíhlu líniu pomôže začiatočníkom aj skúseným cvičencom spoznať svoje telo a objaviť jeho potenciál. Z anglického originálu Pilates for Weight Loss (Hinkler Books Pty Ltd) preložila Elena Guričanová.