Môj košík je prázdny

Zobraziť nákupného poradcu

Z ponuky titulov

Rýchle linky

Zacvičme si doma

Kolekcia titulov: Zacvičme si doma

Kolekcia / 22 titulov

• SVK slovensky

Pre našu dobu je typický sedavý spôsob života. Pohyb je pre nás však veľmi dôležitý. Udržuje náš imunitný systém v dobrej kondícii.

Na cvičenie nemusíte chodiť do drahých fitness centier, stačí, keď si zacvičíte doma. Cvičenie ponúka pre nás množstvo pozitív: pri pravidelnom a správnom cvičení budete mať lepšiu postavu, prinesie vám lepšiu náladu, zvýši sa vám sebavedomie, vylepší sa kondička, jednoducho - budete sa celkovo, fyzicky aj psychicky cítiť lepšie.

Nech sa páči ponuka literatúry, ktorá vám s cvičením pomôže.

Tituly sú v slovenskom aj v českom jazyku.

Kniha: 501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků - 1. vydanie - Natasha Diamond-Walkerová

501 NEJLEPŠÍCH posilovacích cviků

CZE

•2019/11•Natasha Diamond-Walkerová•Esence•Zdravý spôsob života

501 nápaditých cvičení, která vám pomůžou udělat si trénink pestřejší a komplexnější. Změňte svou rutinu, získejte novou motivac viac »

Skladom u dodávateľa

16,²⁹€

Ušetríte 2,46 € (13%)

Kniha: Telo ako posilňovňa: Biblia posilňovacích cvikov - Nové 2. vydanie - Mark Lauren

Telo ako posilňovňa: Biblia posilňovacích cvikov

SVK

•2019/11•Mark Lauren•TIMY PARTNERS•Životný štýl, zdravie

V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. viac »

Skladom u dodávateľa

Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe

V sérii Telo ako posilňovňa

13,⁹¹€

Ušetríte 3,08 € (18%)

Kniha: Hormonálna joga - Zdravie, krása a vitalita pre každú ženu - 1. vydanie - Mirka Bahima Bartošová

Hormonálna joga Zdravie, krása a vitalita pre každú ženu

SVK

•2019/04•Mirka Bahima Bartošová•MOTÝĽ•Zdravý spôsob života

Mirka Bartošová roky cvičila jogu len tak pre radosť. Dnes je z nej najznámejšia priekopníčka hormonálnej jogovej terapie na Slo viac »

Skladom u dodávateľa

18,⁰⁷€

Ušetríte 4,83 € (21%)

Kniha: Cviky pro zdravé nohy - Zbavte se potíži tréninkem! - 1. vydanie - Christian Larsen

Cviky pro zdravé nohy Zbavte se potíži tréninkem!

CZE

•2019/04•Christian Larsen•Poznání•Šport

Zdravá chodidla po celý život. Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla viac »

Skladom u dodávateľa

7,⁶¹€

Ušetríte 1,70 € (18%)

Kniha: Pevné brucho za 30 dní - 1. vydanie - Brigitte Engammarová

Pevné brucho za 30 dní

SVK

•2018/06•Brigitte Engammarová•IKAR•Životný štýl, zdravie

Pekné brucho za mesiac. Je to možné! Ideálny program pre všetky ženy, čo nemajú čas zájsť do fitnescentra a hľadajú vhodné cviče viac »

Skladom u dodávateľa

8,⁵⁹€

Ušetríte 1,31 € (13%)

Kniha: Core trénink - Posilování středu těla - 1. vydanie - Alexander Hoheneder, Thomas Münch

Core trénink - Posilování středu těla

CZE

•2018/03•Alexander Hoheneder, Thomas Münch•Esence•Zdravý spôsob života

Objevte svou sílu s kompaktním šestitýdenním programem pro štíhlé, pevné a atletické tělo. Kniha obsahuje optimální program pro viac »

Skladom u dodávateľa

6,⁰⁷€

Ušetríte 0,93 € (13%)

Kniha: Cvičení na bolavá záda - Druhé, rozšířené a doplněné vydání - 2. vydanie - Daniela Stackeová

Cvičení na bolavá záda Druhé, rozšířené a doplněné vydání

CZE

•2018/02•Daniela Stackeová•Grada Publishing•Šport

V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v je viac »

Skladom u dodávateľa

8,⁴³€

Ušetríte 0,76 € (8%)

Kniha: 60 dní k novej postave - Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku - Kolektív autorov časopisu Fit štýl

60 dní k novej postave Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku

SVK

•2018•Kolektív autorov časopisu Fit štýl•Vydavateľ ORBIS IN, s.r.o.•Životný štýl, zdravie

Program na dosiahnutie zdravšieho a štíhlejšieho tela v akomkoľvek veku. Každý z nás môže byť krásny, vždy svojím spôsobom a to viac »

Skladom u dodávateľa

17,²⁹€

Ušetríte 2,61 € (13%)

Kniha: Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž - Posilňovanie, strečing, automasáž - Július Kazimír, Monika Klenková

Blackroll. Posilňovanie, strečing, automasáž Posilňovanie, strečing, automasáž

SVK

•2017/06•Július Kazimír Monika Klenková•SLOVART•Hobby a voľný čas

Celosvetová pozornosť expertov, športovcov i laickej verejnosti sa v posledných rokoch upriamila na aktívne cvičenie fascií – po viac »

Skladom u dodávateľa

10,³⁸€

Ušetríte 1,57 € (13%)

Kniha: Pilates krok za krokom - 1. vydanie

Pilates krok za krokom

SVK

•2017/06•IKAR•Šport

Kniha Pilates krok za krokom je vaším trpezlivým učiteľom. Ukáže vám základné pohyby a techniky dýchania, naučí vás, ako získať viac »

Skladom u dodávateľa

V akcii Nová vlna

5,⁰⁰€

Kniha: Joga pre teba - Buď pokojnejší, silnejší a šťastnejší! - 1. vydanie - Rebecca Rissman

Joga pre teba Buď pokojnejší, silnejší a šťastnejší!

SVK

•2017/01•Rebecca Rissman•FRAGMENT•Šport

V tejto knihe nájdeš jednoduché inštrukcie, ktoré ťa krok za krokom povedú cez jednotlivé jogové polohy. Niektoré ti pomôžu nabi viac »

Skladom u dodávateľa

6,⁷²€

Ušetríte 0,77 € (10%)

Kniha: Päť Tibeťanov - 3 vydanie - Christopher S. Kilham

Päť Tibeťanov

SVK

•2016/06•Christopher S. Kilham•NOXI•Meditácia a jóga

Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť r viac »

Skladom u dodávateľa

9,⁴⁶€

Ušetríte 1,44 € (13%)

Kniha: Zdravá záda bez bolesti - Nikolaj Galicin

Zdravá záda bez bolesti

CZE

•2016/02•Nikolaj Galicin•Eugenika•Životný štýl, zdravie

Aby nám chrbtica fungovala bezbolestne, dlho a správne, treba spevňovať svalstvo, ktoré ju podopiera, a zároveň ho aj správne uv viac »

Skladom u dodávateľa

5,⁸⁷€

Ušetríte 0,33 € (5%)

Kniha: Yoga Girl - Moja cesta - Rachel Brathen

Yoga Girl Moja cesta

SVK

•2015/11•Rachel Brathen•MOTÝĽ•Životný štýl, zdravie

Kniha z rebríčka bestsellerov NEW YORK TIMES od učiteľky jogy, ktorú každodenne na sociálnych sieťach sleduje viac ako milión fa viac »

Skladom u dodávateľa

10,¹⁷€

Ušetríte 2,73 € (21%)

Kniha: Telo ako posilňovňa-90 dňová výzva pre ženy - Mark Lauren

Telo ako posilňovňa-90 dňová výzva pre ženy

SVK

•2015/09•Mark Lauren•TIMY PARTNERS•Šport

Séria Telo ako posilňovňa predstavuje najúspešnejšie a najefektívnejšie fitnesové cvičenia dneška. Milióny ľudí na celom svete t viac »

Skladom u dodávateľa

V sérii Telo ako posilňovňa

8,¹⁷€

Ušetríte 1,82 € (18%)

Kniha: Posúvame hranice - Al Kavadlo

Posúvame hranice

SVK

•2014/11•Al Kavadlo•Zelený kocúr•Šport

AL KAVADLO A JEHO PLÁN NA POSTUPNÉ ZÍSKAVANIE SKUTOČNEJ TELESNEJ SILY Ako si vybudovať explozívnu silu a veľkolepú postavu – iba viac »

Skladom u dodávateľa

15,²¹€

Ušetríte 2,29 € (13%)

Kniha: Tréning väzňa - Zlomte putá slabosti! - Paul "Coach" Wade

Tréning väzňa Zlomte putá slabosti!

SVK

•2013/02•Paul "Coach" Wade•Talentum LTD Slovakia•Fitness a kulturistika

„Vždy som tvrdil, že ak niekto chce byť úspešný športovec, musí vedieť ovládať svoje telo. K tomu je potrebné robiť cviky s vlas viac »

Skladom u dodávateľa

V sérii Tréning väzňa

5.0 z 5.0

15,²¹€

Ušetríte 2,29 € (13%)

Kniha: Cvičíme doma s tím, co doma máme - Věra Kleplová

Cvičíme doma s tím, co doma máme

CZE

•2011/09•Věra Kleplová•ANAG•Fitness a kulturistika

MUDr. Věra Kleplová napsala originální knihu pro celou rodinu Cvičíme doma s tím, co doma máme. V řadě rodin vyrůstají děti s ma viac »

Skladom u dodávateľa

4,⁴⁰€

Ušetríte 0,25 € (5%)

Kniha: CrossFit Ultra Workouts - Intenzivní tré - Intenzivní trénink - Marko Petrik, Niki Kaiserová

CrossFit Ultra Workouts - Intenzivní tré Intenzivní trénink

CZE

•2016/09•Marko Petrik, Niki Kaiserová•IKAR•Zdravý spôsob života

CrossFit je komplexní a funkční trénink, který v sobě kombinuje gymnastiku, rychlost a silový trénink. Toto cvičení není special viac »

Vypredané

NEDOSTUPNÉ

10,¹⁶€

Kniha: Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy - Spáľte viac tuku za kratší čas pomocou cvičení HIIT, ktorým sa môžete venovať kdekoľvek - Bartram Sean

Vysokointenzívny intervalový tréning pre ženy Spáľte viac tuku za kratší čas pomocou cvičení HIIT, ktorým sa môžete venovať kdekoľvek

SVK

•2016/01•Bartram Sean•IKAR•Životný štýl, zdravie

Spevnite si telo pomocou najintenzívnejšieho tréningu, aký existuje. Vysokointenzívny intervalový tréning, čiže HIIT, je extrémn viac »

Vypredané

V akcii Nová vlna

NEDOSTUPNÉ

4,⁰⁰€