Fitshaker

Fitshaker v kuchyni

Za pár minút, do pár eur, v každom ročnom období

•2024/11•kolektiv•Fitshaker•Kuchárky a nápoje

Jediná kuchárska kniha, ktorú potrebuješ, ak chceš variť zdravo, rýchlo a s rozumným rozpočtom. Obsahuje 84 receptov, 34 odborných strán a 4 sezónne j… viac »

Fitness diář 2025 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším Já

•2024/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali ta… viac »

Fitness Diár 2025

Moja cesta za zdravším Ja

•2024•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Fitness diár® od Fitshakera oslavuje svoje 10. narodeniny! Každoročný bestseller sprevádza celým rokom desiatky tisíc žien. Tohtoročný diár sme vyšper… viac »

Fitness Diář 2023 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším Já

•2022/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastněj… viac »

Zdravá s bruškom

Všetko o výžive, cvičení a zdraví v tehotenstve +60 receptov pre budúce mamičky

•2021•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy… viac »

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

•2020•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Ako sa stravovať počas dňa? Kedy je správny čas na jedenie? Koľko toho zjesť? Na prvý pohľad možno jednoduché otázky, nad odpoveďami ktorých si lámu h… viac »

Z fitka do kuchyne Špeciál III

Varíme zdravo, chutne a s láskou

•2019/06•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Kniha Z fitka do kuchyne špeciál 3 otvára dvere do čarovného sveta zdravia, spokojnosti, dobrej nálady, výborného jedla i kuchárskeho umenia. Dopraj t… viac »

Zdraví papkáči

Viac ako 100 receptov od prvých príkrmov do 3 rokov + variácie jedál pre celú rodinu

•2019•Romana Cibulková, Lucia Švoral•Fitshaker•Kuchárky a nápoje

Jednoducho, doma s láskou pripravené jedlo z poctivých surovín bude tým najlepším do detského bruška. Dbajme na správnu výživu našich drobcov odmaličk… viac »

Z fitka do kuchyne špeciál II

Zdravé fitness recepty pre všetky príležitosti

•2017/06•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Pozeráš na krásne postavy iných ľudí a s povzdychom si vravíš: "Ach, keby aj ja mám toľko šťastia mať takú postavu!?" Krásne a zdravé telo však nie je… viac »

Z fitka do kuchyne ŠPECIÁL

Ako sa dobre najesť a mať super postavu

•2016/06•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Chceš schudnúť? Bez jojo efektu? S dobrým jedlom? A hlavne už NAVŽDY? Ak je tvoja odpoveď jedno veľké a hlasité ÁNO, si náš človek! Pretože aj my zbož… viac »

Z fitka do kuchyne 1

alebo Čo jesť (nielen) pri cvičení a nepribrať

•2016•Ivan Mach Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Pravidelne cvičíš, a vôbec nechudneš? Práve výber jedla po cvičení je pre tvoju postavu kľúčový! Ak si vyberieš zle – celé cvičenie môže vyjsť nazmar.… viac »

Z fitka do kuchyne 3

•2015•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Vraj ak chceš mať krásnu postavu a zdravé telo na sladké musíš zabudnúť? Omyl! Pokojne si ho môžeš dopriať, ak... bude plné ovocia, bielkovín, zdravýc… viac »

Z fitka do kuchyne 2

alebo Čo jesť počas celého dňa a nepribrať

•2014/11•Lucia Švaral•Fitshaker•Životný štýl, zdravie

Jednoduché a rýchle recepty od popredných slovenských a českých inštruktoriek a fitness tréneriek na raňajky, obed a večeru. Pravidelne cvičíš a vôbec… viac »

Fitness Diár 2024

Moja cesta za zdravším Ja

•2023/09•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Už deviatykrát ti predstavujeme fantastický Fitness diár® od Fitshakera, ktorý sa tradične každý rok stáva bestsellerom. A prečo ho všetci tak milujú?… viac »

Fitness Diár 2023

Moja cesta za zdravším Ja

•2022/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Fitness diár 2023 vydáva Fitshaker už 8 rokov, z toho bol doteraz vždy bestsellerom. Okrem praktickej kalendárovej časti v sebe ukrýva množstvo tipov,… viac »

Fitness diář 2022

Moje cesta za zdravějším JÁ

•2021/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Info:Nečekej. Zapisuj. Je to TVOJE CESTA a moje výpomoc.Připomene radosti a starosti každého dne, od meditace, přes recepty, minivýzvy, cvičení až po… viac »

Fitness diár 2022

Moja cesta za zdravším JA

•2021/09•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Info: Nečakaj . Zapisuj. Je to TVOJA CESTA a moja výpomoc. Pripomenie radosti a starosti každého dňa, od meditácie, cez recepty, minivýzvy, cvičenie a… viac »

Fitness diár 2021

Moja cesta za zdravším JA

•2020/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Nechaj sa sprevádzať a rozmaznávať. Nechaj si radiť ohľadom cvičenia či stravy a krásnymi afirmáciami i srdce hladiť. Tvoj osobný sprievodca na prekon… viac »

Fitness diář 2021

Moje cesta za zdravějším JÁ

•2020/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Nechej se provázet a rozmazlovat. Nech si radit ohledně cvičení či stravy a zároveň hladit duši krásnými afirmacemi. Tvůj osobní průvodce při překonáv… viac »

Fitness diář 2020 (český jazyk)

Moje cesta za zdravějším JÁ

•2019/10•Fitshaker•Sebazdokonaľovanie

Průvodce tvými úkoly a sny, pomocí kterých budeš překonávat 366 dní trvající cestu za krásnějším a zdravějším JÁ! Inspiruj se, jak zdravě žít a mít úc… viac »