Fitness Diář 2023 (český jazyk)
Moje cesta za zdravějším Já
Česky Fitshaker•2022/10
Kniha: Fitness Diář 2023 (český jazyk)
Moje cesta za zdravějším Já
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ.
Jak?
Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě).
Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ?
*Prostor na tvoje fitness cíle:
Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný „bojový plán“, jak se tam dostaneš.
*Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit:
Vision board, Tvoje „proč“, Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu.
*Tvůj vlastní stravovací plán:
Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení.
*Na každý měsíc praktický tip od odborníka:
Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd.
Propojení cvičení a ženského cyklu:
V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu – co jíst a jak se hýbat.
*Zásobník cviků s vlastní vahou
Konkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit plán cvičení. Plus odkaz na web, kde najdeš jednotlivé cviky předvedené správnou technikou.
*Mnoho nových receptů
Zpestři svůj jídelníček novými rychlými, fantastickými jídly.
*Kalorické tabulky
Měj vždy po ruce kalorické info o těch nejčastěji používaných potravinách.
A nechybějí v něm ani:
*Tipy a doporučení z lunárního kalendáře a klasické čínské medicíny.
*Výzva na každý měsíc, která ti pomůže nejen k fyzickému, ale i k duševnímu zdraví.
*Prostor na každodenní zaznamenání svých kroků, spánku, tekutin či stravy.
*Kalendář zdraví, krásy a domácnosti.
*Prázdniny & státní svátky.
*To-do list, Zaznamenání přečtených knih, Zhodnocení roku nebo Nápady na dárky.
*Antistresové omalovánky.
A mnoho dalšího!
Je praktický a krásný nejen uvnitř, ale i navenek:
-Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.
-S rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.
-Má vkusný design a je příjemný na dotek (sametová obálka s metalickým nádechem).
-Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.
-Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.
-Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod.
-Samozřejmostí je i gumička na zavírání.
Jsi připravená dosáhnout všech svých fitness cílů v roce 2023?
Pokud ano, můžeš se spolehnout na to, že Fitness diář 2023 bude na této cestě tvým nejvěrnějším pomocníkem :)!
Podrobnejšie info...
Tu je zoznam vlastností a atrbútov, ktoré sa nám podarilo zistiť. Ak chcete vedieť viac, kľudne nás kontaktujte.
- Katalógové číslo
- 454831
- Názov
- Fitness Diář 2023 (český jazyk)
- Podnázov
- Moje cesta za zdravějším Já
- EAN/ISBN
- 9788089938179
- Forma
- Pevná
- Poznámka
- 1. vydanie
- Druh tovaru
- Kniha
- Rok vydania
- 2022/10
- Rozsah
- 304
- Rozmer
- 120×160
- Hmotnosť
- 0,30
- Stav
- U dodávateľa
- Dostupnosť
- Vyexpedujeme do 7 dní
- Sadzba DPH
- 10%
- Zľava
- 3%
Odporúčame mohlo by Vás zaujímať
Zákazníci, ktorí si kúpili Fitness Diář 2023 (český jazyk), si z kategórie Sebazdokonaľovanie na Literama.sk tiež často kupovali...
Hodnotenia zákazníkov mohlo by Vás zaujímať
Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?