Plán B

30-dňový manuál zdravého chudnutia

Igor BukovskýAKV - Ambulancia klinickej výživy • 2015/01SK slovensky

Kniha : Plán B - 30-dňový manuál zdravého chudnutia
Kúpiť
15,30
Katalógové číslo: 237901
Ušetríte až 4,60 € z bežnej ceny 19,90
A navyše získate 15 vernostných bodov
Vyexpedujeme do 5 dní

Kniha: Plán B

30-dňový manuál zdravého chudnutia

Doktor Igor Bukovský vám predkladá výber toho najlepšieho, čo za 10 rokov svojej práce s klientmi v Ambulancii klinickej výživy objavil, pochopil a prežil. Okamihy, príbehy a informácie, ktoré vám konečne urobia vo všetkom jasno, podporia vás v krízach a dajú vám motiváciu na každý deň.

  • Kalórie – všetko je inak.
  • Hnedý tuk – začnite používať orgán, ktorý spaľuje najviac kalórií.
  • Gény – vypínajte zlé a zapnite tie dobré.
  • Emócie – spoznajte tajné dôvody jedenia a objavte v nich svoju silu.
  • Pevná vôľa – prestaňte sa trápiť, toto dokáže naozaj každý! V úvodnej časti knihy nájdete najnovšie aj všetky potrebné informácie, aby ste sa už nikdy nedali nachytať na hlúposti.

Zaujímavé kapitoly:

  • Hlad
  • Metabolizmus
  • Stres
  • Kalórie
  • Časovanie
  • Sedavé zamestnanie
  • Tukové tkanivo
  • Tráviaci systém
  • Emócie
  • Raňajky
  • Večera
  • Spánok.

V druhej časti knihy nájdete Manuál: 30-dňovú podrobnú „cestovnú mapu“ dôležitých maličkostí, ktoré vám natrvalo zmenia pohľad na seba, na chudnutie a na celý život. Deň po dni sa naučíte využívať najnovšie poznatky a skúsenosti s tým, ako je možné preprogramovať svoje myslenie, tukové bunky aj metabolizmus. Nielenže schudnete, tento manuál vás naučí žiť tak ako žijú ľudia bez kíl navyše.

Moderný a originálny spôsob spracovania:

  • logické mapy
  • interaktívne postupy
  • prehľadné schémy
  • vyše 100 receptov a ďalšie informácie formou rozšíreného obsahu prístupného cez webstránku alebo priamo do vašich mobilných zariadení.

Nepodceňujte a neobchádzajte ani to, čo sa vám môže zdať známe, banálne alebo „staré“ – naozajstné pravdy nepodliehajú môdnym trendom.

„Ak chcete žiť bez zbytočných kíl, naučte sa žiť bez zbytočných kíl. Všetko ostatné je len spoločenská hra „Človeče, nehnevaj sa, veď ja tiež diétujem!“ Pozývam vás do „školy“, ktorou sme prešli s našimi klientmi za 10 rokov existencie AKV. Je to škola, v ktorej si jednotky aj päťky dávate iba sami – a pritom vám pomôže schudnúť tak, aby sa to dalo vydržať aj udržať.“ Igor Bukovský

Podrobnejšie informácie

Katalógové číslo
237901
Názov
Plán B
Podnázov
30-dňový manuál zdravého chudnutia
EAN/ISBN
9788089719013
Forma
Špirálová, hrebeňová
Autor
Igor Bukovský
Druh tovaru
Kniha
Rok vydania
2015/01
Rozsah
208
Stav
Skladom u dodávateľa
Dostupnosť
Vyexpedujeme do 5 dní
Sadzba DPH
10%
Zľava
23%

Hodnotenia zákazníkov

Odmeníme Ťa! Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?

Najprv sa prihlás, za kvalitnú recenziu a hodnotenie Ťa odmeníme!

Hodnotenie 5.0 z 5

5  
100.0%
 (2)
4  
0.0%
 (0)
3  
0.0%
 (0)
2  
0.0%
 (0)
1  
0.0%
 (0)
Tvoje hodnotenie:
Odoslať

Najnovšie hodnotenia a recenzie čitateľov

Ľudka 01.03.2015 14:05

V prvom rade ma zaujala hrebeňová väzba knihy - pripomína tajný denník :) Zrozumiteľný, prehľadný ( miestami vtipný) manuál na zmenu stravovania. Prináša nové informácie o návykoch, o metabolizme o tukoch o životospráve... je tam toho dosť na čítanie. Ja som mala z knihy pocit ako by sa mi doktor Bukovský venoval osobne. Vrelo odporúčam!

Iveta 11.01.2015 21:36

Je to naozaj kvalitný a odborný návod s jednoducho pochopiteľnými radami ako sa zdravo stravovať a osvojiť si základy chudnutia s dlhodobým efektom. Všetko je napísané skvelou formou pre bežného človeka s odborným výkladom.

terakota 11.01.2015 21:34

Je to naozaj kvalitný a odborný návod s jednoducho pochopiteľnými radami ako sa zdravo stravovať a osvojiť si základy chudnutia s dlhodobým efektom. Všetko je napísané skvelou formou pre bežného človeka s odborným výkladom.

Matvej 15.12.2014 16:32

Šupa! Idem do toho!