Fit recepty Vegán

Jednoduché vegánske fit recepty na každý deň.

Skvelé nielen pre tých, čo preferujú vegánsky životný štýl, no takisto pre rôznych alergikov či tých z vás, ktorí trpia intoleranciami. Nenájdeš v nich totiž žiadne mliečne výrobky, vajcia, mäso ani iné suroviny živočíšneho pôvodu.

Poď vyskúšať moje chutné a nutrične hodnotné, vegánske recepty. Pripravíš si ich jednoducho, zdravo a rýchlo.

10 dôvodov, prečo mať túto kuchársku knihu vo svojej kuchyni:

1. Chutné vegánske recepty z bežne dostupných surovín, vhodné na každý deň.
2. Navarené budeš mať rýchlo a jednoducho.
3. Zdravé a nutrične hodnotné jedlá.
4. Recepty bez cukru a bez bielej múky.
5. Recepty s vyšším obsahom bielkovín, vlákniny a nutrientov.
6. Na druhej strane obsahujú menej kalórií.
7. Nutričné hodnoty pri každom recepte.
8. Tipy k receptom aj k vegánskemu stravovaniu.
9. Šikovné tabuľky k zamieňaniu surovín pri vegánskom varení a pečení.
10. Vegánsky nákupný zoznam s najpoužívanejšími surovinami v receptoch.

100 vegánskych fit receptov v kategóriách:

• Raňajky, pečivo
• Desiate, nátierky, snacky
• Obedy a večere
• Šaláty
• Cestoviny
• Polievky
• Dezerty
• Nápoje, prílohy