80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Matt Fitzgerald
Česky Grada Publishing•2023/02
Kniha: 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim neumožní dostatečnou regeneraci před dalším tréninkem. Takový tréninkový režim pak může vést k chronické únavě, náchylnosti ke zranění i únavovým zlomeninám. Trénovat tvrdě nutně neznamená trénovat lépe – mnoho sportovců tak nedokáže rozvinout svůj potenciál naplno.
Průlomová triatlonová metoda pro všechny vytrvalostní sportovce, kteří chtějí zlepšit svůj výkon.
V knize 80/20: Dokonalá kondice představují zkušení triatlonoví trenéři Matt Fitzgerald a David Warden metodu 80/20, definují zóny intenzity a nabízí užitečné tipy. Jejich detailní tréninkové plány využijí nejen triatlonisté, ale i běžci, cyklisté, plavci a další sportovci zaměření na vytrvalost. S metodou 80/20 využívanou nejlepšími triatlonisty světa zlepšíte svou kondici i motivaci, minimalizujete hrozbu zranění a dostanete ze sebe maximum.
Podrobnejšie info...
Tu je zoznam vlastností a atrbútov, ktoré sa nám podarilo zistiť. Ak chcete vedieť viac, kľudne nás kontaktujte.
- Katalógové číslo
- 461251
- Názov
- 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum
- Podnázov
- Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonov
- EAN/ISBN
- 9788027133727
- Forma
- Viazaná
- Poznámka
- 1. vydanie
- Autor
- Matt Fitzgerald
- Druh tovaru
- Kniha
- Rok vydania
- 2023/02
- Rozsah
- 304
- Rozmer
- 167×240 mm
- Hmotnosť
- 0,57
- Stav
- U dodávateľa
- Dostupnosť
- Vyexpedujeme do 7 dní
- Sadzba DPH
- 10%
- Zľava
- 16%
Odporúčame mohlo by Vás zaujímať
Zákazníci, ktorí si kúpili 80/20: Dokonalá kondice - Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě, si z kategórie Šport na Literama.sk tiež často kupovali...
Hodnotenia zákazníkov mohlo by Vás zaujímať
Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?