Dukanova dieta

Pokoušeli jste se již mnohokrát zhubnout, ale k ničemu to nevedlo?
Francouzský odborník na výživu nabízí jednu z nejúčinnějších, léty praxe ověřenou dietu, která vás konečně uspokojí! Je založená na bílkovinách, přírodních proteinech, a podmínkou úspěšnosti je dodržení čtyř po sobě jdoucích fází

• ofenzivní – čisté bílkoviny, jež vedou k rychlému úbytku tělesné hmotnosti
• alternativní – střídání bílkovin a zeleniny v poměru 1:1
• fáze konsolidace – povoleny jsou i další potraviny
• fáze definitivní stabilizace – proteinový čtvrtek + chůze do schodů + tři polévkové lžíce ovesných otrub
• Ve své knize nabízí zajímavé tipy, recepty a jídelníčky, v nichž nezapomíná ani na chuťové buňky.