Ako prekonať rodičovskú úzkosť

Upokojte úzkosť a znovuobjavte radosť z rodičovstva.

Máte neustále strach o svoje dieťa? Možno zaostáva v určitých vývinových míľnikoch, trápi sa v škole, ťažko si hľadá priateľov alebo prvýkrát odchádza na vysokú školu a z domu. Ich problémy sa stanú vašimi a môžete sa cítiť tak úzkostlivo, že zabudnete, aké je to užívať si rodičovstvo. Dobrá správa je, že svoj „rodičovský mozog“ môžete preprogramovať tak, aby na tieto ťažkosti reagoval inak a aby ste rodičovskú úzkosť nahradili efektívnosťou.

V knihe Ako prekonať rodičovskú úzkosť sa naučíte, ako vám určovanie vlastných hodnôt, vnímavosť k prítomnému okamihu a pestovanie súcitu so sebou samými môžu pomôcť raz a navždy prekonať nadmerné obavy. Objavíte tiež účelovo navrhnuté cvičenia, ktoré pomáhajú okamžite znížiť úzkosť, aby ste mohli žiť naplno a užívať si spoločné zážitky so svojimi deťmi.

Vďaka schopnosti mozgu vytvárať nové neurónové prepojenia môžete dosiahnuť ten ťažko uchopiteľný pocit pokoja, ktorý sa niektorým rodičom zdá tak ľahko dosiahnuteľný. Jednoduché zručnosti založené na neurovede v tejto knihe vám pomôžu urobiť prvé kroky.

„Knižka Ako prekonať rodičovskú úzkosť je naozaj nevyhnutná pre všetkých rodičov. Ukáže vám, ako skrotiť úzkosť, ktorá sa tak často vplieta do rodinného života, a ako ju nahradiť radosťou, súcitom a pravým spojením so svojím dieťaťom.“

– Kevin L. Gyoerkoe, PsyD, spoluautor knihy The Pregnancy and Postpartum Anxiety Workbook