Tréning väzňa 3. – Expolzívna kalistenika

Nadľudský výkon, maximálna rýchlosť, komplexná obratnosť a bojové reflexy – iba s využitím metód tréningu s vlastnou hmotnosťou.

Explozívna kalistenika je pre tých, ktorí prežijú a víťazia v hre života. Je pre tých, ktorí chcú získať „kompletné balenie“ a chcú byť výkonní, výbušní, silní, obratní, rýchli a vytrvalí. Ale Explozívna kalistenika nie je iba inšpiráciou, aby ste snívali sen o „kompletnom balení“. Dáva vám kompletný návod, každý detail a každú progresiu, ktorú by ste mohli potrebovať alebo chcieť na to, aby ste svoj sen zmenili na realitu a vytesali ho do kameňa. Cesta k VÁŠMU kompletnému baleniu leží pred vami a stačí po nej už len ísť – postupne, krok za krokom.

Z origin8lu prelo6il Filip Tvrdo\

Názory, recenzie, hodnotenia

„Explozívna kalistenika ponúka ten najlepší program na vyvinutie výkonnej sily a obratnosti, aký som kedy videl. Urobte si láskavosť a kúpte si toto úžasné dielo. Táto kniha raz bude zlatým štandardom dosahovania výkonu, zručnosti a obratnosti v oblasti cvičenia s vlastnou hmotnosťou.“
CHRIS HARDY, D.O. MPH, CSCS, autor knihy Strong Medicine

„Explozívna kalistenika od Paula „Coacha“ Wadea je majstrovsky vykreslená mapa, ktorá vám ukáže cestu k výkonu, funkčnej rýchlosti a obratnosti.“
PATRICK ROTH, M.D., autor knihy The End of Back Pain: Access Your Hidden Core to Heal Your Body

„Explozívna kalistenika je ako mapa k pokladu, určená pre každého, kto sa snaží nájsť spôsob, ako zbúrať hranice svojich telesných schopností. Paul vás donúti, aby ste dobrovoľne odložili činky a cvičili tieto postupnosti, ktoré vás krok za krokom zavedú k ovládnutiu tých najvýbušnejších a najpôsobivejších techník s vlastnou hmotnosťou. A viete, čo je na tom najlepšie? Môže sa z vás stať absolútna „šelma“ a stačí, aby ste cvičili menej ako hodinu týždenne.“
JOE DISTEFANO, Spartan Race, Riaditeľ tréningov a tvorca Spartan SGX certifikátu

„Explozívna kalistenika je pokračovaním epickej ságy Tréning väzňa, ktorej dnes už patrí čestné miesto na policiach každej knižnice venovanej cvičeniu s vlastnou hmot¬nosťou. Ak ste využili všetky tie úžasné techniky z prvých dvoch kníh, dokážete maximalizovať svoj tréning s ešte pôsobivejšími pohybmi. Coach Wade vám ponúka návod, ako pozdvihnúť svoje tréningy na úplne novú úroveň. Veľa kníh hovorí, že dvíhajú latku vyššie – pri tejto to ale skutočne platí."
MIKE FITCH, zakladateľ Global Bodyweight Training

„Filozofia starej školy, múdrosť získaná tou najtvrdšou cestou a humor, ktorým si uťahuje priamo z vás – to je značka, pod ktorou Coach Wade rozširuje svoj povestný systém progresívneho programu cvičenia s vlastnou hmotnosťou a rozkladá tie najkomplexnejšie explozívne pohyby ako salto vzad, sklopka a muscle-up na jednotlivé kroky. Ak chcete vedieť, ako ďaleko sa dá v trénovaní s použitím vlastnej hmotnosti zájsť, mali by ste pre seba niečo spraviť – kúpte si túto knihu!“
AL KAVADLO, autor knihy Stretching Your Boundaries

„Názov Explozívna kalistenika je výstižný. Táto kniha je jedna obrovská nálož plná dôležitých, silu prinášajúcich a nekonečne praktických informácií. Nielenže je obsah tejto knihy zaujímavý a jedinečný, ale doslova na vás kričí, aby ste ho vyskúšali. Zamilujete si jednotlivé zručnosti a ich progresie, ktoré nájdete v tejto knihe. Takže, všestranní atléti, nádejní parkouristi, svalovci a budúci nindžovia celého sveta – toto je váš nový šlabikár!"
MIKE GILLETTE, autor knihy Rings of Power

„Paul „Coach“ Wade nás znova inšpiruje svojím podnetným prístupom k fyzickému zdraviu založenom výlučne na tréningu s hmotnosťou vlastného tela. Vo svojej novej rozsiahlej knihe Explozívna kalistenika ukazuje, akým spôsobom môžeme a mali by sme pozdvihnúť kalisteniku na vyššiu úroveň. Sám som vo svojich lekciách vždy kládol dôraz na to, že je dôležité nespoliehať sa na nikoho okrem seba samého a nespoliehať sa na žiadny aparát, iba na vlastné telo. Toto musí tvoriť jadro telesného tréningu a toto je aj hranica, ktorá odlišuje majstra od študenta. Wadova úvaha týkajúca sa tejto odvekej múdrosti je veľkolepá a z môjho pohľadu práve tento prvok tvorí srdce a dušu knihy Explozívna kalistenika.“
STEPHAN BERWICK, autor knihy True Strength Yang