Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

Osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie. ...

Iva MálkováGrada Publishing2005/07 CZE česky

Kniha: Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo - Osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie. ... - Iva Málková
Katalógové číslo: 22268

Kniha: Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo

Osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie. ...

K trvalému zhubnutí vede jediná cesta - snížit energetický příjem a zvýšit výdej, změnit svůj životní styl. Všichni dělají podobné chyby - problém s kily začíná v hlavě, v nevhodných návycích. Vše je vysvětleno na názorných příkladech. Kniha objasní, proč diety nefungují. Naučí, jak si sestavit zdravý, správný a přitom chutný jídelníček. Recepty a doporučení vycházejí z českého prostředí a jsou přehledně zpracovány na názorných obrázcích. Kniha obsahuje dvanáct lekcí, jež povedou k rozumné redukci váhy - za týden půl kilogramu, za měsíc dva kilogramy a po skončení společného hubnutí šest kilogramů. To, co obvykle v knihách o hubnutí nebývá, je kapitola, jak si váhové úbytky udržet, kapitola o pohybu a jak mít rád sám sebe - jde však o kapitoly podstatné pro zvládnutí předsevzetí, jak znovu nepřibrat. Knihu doplňuje příběh Dana Kopála, který díky této metodě úspěšně zhubl o 30 kg. Jeho výpověď na konci každé lekce je velmi upřímná a zároveň povzbudivá. Přílohou knihy je unikátní ledničkový tahák - obsahuje energetické hodnoty dostupných potravin a barevně vyznačené živiny (bílkoviny, tuky, scharidy a množství vody v potravinách) a glykemický index.

Podrobnejšie informácie

Katalógové číslo
22268
Názov
Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo
Podnázov
Osvědčená metoda sledování příjmu a výdeje energie
EAN/ISBN
9788023941128
Autor
Iva Málková
Druh tovaru
Kniha
Rok vydania
2005/07
Rozsah
232
Rozmer
168×230×10
Hmotnosť
0,54
Stav
Nedostupné
Zľava
0%

Hodnotenia zákazníkov

Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?

Najprv sa prihlás, za kvalitnú recenziu a hodnotenie Ťa odmeníme!
Tvoje hodnotenie:
Odoslať
Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo zatiaľ nikto nehodnotil. Podeľte sa s ostatnými o svoj názor! Možno im tak pomôžete pri ich rozhodovaní.