Sila zvyku

Silu zvyku som začala čítať hneď po knihe Zmena (Chip & Dan Heath) a bola to výborná voľba. Aj keď diela pochádzajú od rôznych autorov, zapadajú do seba a spolu podávajú ucelenejší obraz o fungovaní psychiky človeka. Totiž - kto sa chce zmeniť, mal by poznať nielen zákonitosti zmien, ale aj odhaliť vlastné zvyky a vedome ich podľa návodu autorov začať pretvárať. Kniha je rozdelená na tri základné celky: najskôr popisuje vznik a priebeh zvykov v živote človeka, ďalej zvyky a ich následky vo firmách a nakoniec ovplyvňovanie zvykov celých spoločenstiev. Všetky tvrdenia sú podložené stovkami výskumov a mnohými konkrétnymi príkladmi zo života jednotlivcov, firiem a komunít. Dokonca som spoznala isté manipulačné ťahy obchodných reťazcov, konkrétne podľa príkladu, ktorý sa v knihe uvádza o spoločnosti Target. Sledovanie zákazníkov využívajú isté internetové obchody aj u nás (chodia mi tematické letáky na základe mojich predošlých nákupov a prezeraných produktov - pochopí ten, kto si prečíta knihu). Zaujala ma aj kapitola o rozdieloch medzi námesačníctvom a nočným desom, o ktorom som predtým vôbec nevedela, že také niečo existuje. Dokonca aj počas týchto nevedomých stavov človek reaguje na základe svojich zvykov. Kniha je celkovo veľmi povzbudzujúca. Autor píše o zmenách zvykov ľudí, ktorí padli na samé dno a dokázali sa z toho dostať. Okrem toho výskumy zistili, že zmenou jedného návyku sa začnú meniť aj iné oblasti života človeka, ktoré zdanlivo spolu nesúvisia, ale v mozgu sa vytvorí vzorec, ktorý sa potom prejavuje aj v iných situáciách. Osobne ma najviac potešili optimistické tvrdenia o pevnej vôli, nakoľko som si doteraz myslela, že keď ju mám raz slabú, nedá sa s tým nič robiť, ale opak je pravdou. Kniha určite obohatí každého, kto má záujem o tematiku zvykov a ich zmien a môžem ju iba odporúčať.

Nebola som si istá, či budem s touto knihou spokojná. Ale som veľmi milo prekvapená. Je v nej všetko, čo kniha sľubuje. Krásne vysvetlené pokusy, grafy, fungovanie zvykov. Myslím si, že táto kniha je prospešná pre každého človeka, ktorý sa zaujíma o podstatu fungovania jeho každodenného života, alebo aj nepredvídateľných situácií. Veľká vďaka :)

Veľmi dobrá kniha. Dočítate sa v nej o zvykoch, zlozvykoch a o tom ako ich zmeniť k lepšiemu prípadne ako si vytvoriť samotný zvyk. Oplatí sa prečítať !