Prekonajte úzkosť

Desať krokov, ako zmeniť svoj život

Dr. Kirren Schnack

SVK Slovensky N Press2024/04

Kniha: Prekonajte úzkosť - Desať krokov, ako zmeniť svoj život - Dr. Kirren Schnack
Katalógové číslo: 496573 viac »
A navyše získate 15 vernostných bodov
15,20
Vyexpedujeme do 7 dní
U dodávateľa

Kniha: Prekonajte úzkosť

Desať krokov, ako zmeniť svoj život

Ako si poradiť s úzkostnými myšlienkami?

Ako zvládnuť silné emócie?

Ako upokojiť nervový systém?

Ako sa konfrontovať so strachom?

Dr. Kirren Schnack je klinická psychologička s doktorátom z Oxfordskej univerzity a dvadsaťročnou praxou. V knihe Prekonajte úzkosť opisuje sériu nástrojov, ktoré môžete použiť v situáciách, keď vás prepadne úzkosť. Ich cieľom je tiež pomôcť vám pochopiť, čím prechádzate, a zmeniť to, ako sa cítite. Niekedy je to jednoduchšie, než si myslíte.

Autorka tvrdí, že úzkosť nie je niečo nemenné a nemusí vás sprevádzať navždy. Či už potrebujete oporu, aby ste sa znovu cítili vo svojej koži, alebo vás úzkostné myšlienky prenasledujú dlhšiu dobu, kniha Prekonajte úzkosť vám ponúka pomoc, ktorú hľadáte.

Nie každý má prístup k psychoterapii a nie každý ju potrebuje, no všetci by sme uvítali vo svojom živote viac pokoja. Autorka v desiatich kapitolách vysvetľuje, ako zvládnuť úzkostné myšlienky, stres či neistotu, no zaoberá sa aj problematikou traumy. Každá kapitola posúva o krok vpred k životu bez úzkosti. V knihe uvádza aj jednoduché a krátke cvičenia na potlačenie úzkosti a množstvo klinicky overených metód, ktoré majú pomôcť nájsť pokoj v živote.

Podrobnejšie info...

Tu je zoznam vlastností a atrbútov, ktoré sa nám podarilo zistiť. Ak chcete vedieť viac, kľudne nás kontaktujte.

Katalógové číslo
496573
Názov
Prekonajte úzkosť
Podnázov
Desať krokov, ako zmeniť svoj život
EAN/ISBN
9788082302441
Forma
Brožovaná
Autor
Dr. Kirren Schnack
Druh tovaru
Kniha
Rok vydania
2024/04
Rozsah
400
Rozmer
140×215
Hmotnosť
0,52
Stav
U dodávateľa
Dostupnosť
Vyexpedujeme do 7 dní
Sadzba DPH
10%
Zľava
15%

Hodnotenia zákazníkov mohlo by Vás zaujímať

Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?

Najprv sa prihlás, za kvalitnú recenziu a hodnotenie Ťa odmeníme!
Tvoje hodnotenie:
Odoslať
Prekonajte úzkosť zatiaľ nikto nehodnotil. Podeľte sa s ostatnými o svoj názor! Možno im tak pomôžete pri ich rozhodovaní.