Som idealista: Diár 2023

Vytvor si rok plný úprimnej radosti, šťastia a vnútorného naplnenia!

Diár Som idealista 2023 pri tom bude tvojím sprievodcom.

A tú najdôležitejšiu pripomienku nájdeš rovno na obálke:

"Šťastie je tu a teraz." :)

Na čo sa môžeš v diári tešiť?

12 predsavzatí pre radostnejší život

Krásny citát Som idealista na každý týždeň

Mindfulness techniky, akčné výzvy a koučovacie otázky

Inšpiratívne obrázkové citáty (toto je NOVINKA - pozri sa na ne v galérii)

Plagátik na vystrihnutie

Samozrejmosťou je ročné kalendárium, slovenské meniny či štátne sviatky

V závere diára máš niekoľko strán na svoje poznámky

Celkovo má diár 152 strán, tvrdú väzbu a rozmery A6 (11x17cm)

Ako ťa diár podporí na tvojej ceste za šťastím?

- V úvode objavíš, aké dva druhy šťastia existujú a ktorý z nich je skutočne dôležitý pre tvoje dlhodobé naplnenie a rast (A ktorý, môže byť, naopak, dokonca nebezpečný, ak ho nemáš pod kontrolou).

- Naučíš sa tzv. „Kávovú meditáciu“, ktorú môžeš praktikovať so šálkou rannej kávy a naštartuje tvoj deň s pocitom harmónie a pokoja.

- Odhalíš kreatívnu mindfulness praktiku, ktorá ti pomôže prestať sa kritizovať a plne sa prijať aj so svojimi nedokonalosťami.

- V apríli sme pre teba pripravili jedinečnú výzvu, s ktorou naštartuješ svoju sebadisciplínu a začneš sa rýchlejšie posúvať za svojimi cieľmi

- V septembri ťa čaká koučovacia otázka, ktorou si definuješ, čo sú tvoje kľúčové hodnoty a ako ich môžeš praktizovať v každodennom živote

- Vďaka novembrovej mesačnej výzve sa viac zamiluješ do svojej jedinečnej cesty a eliminuješ neustále porovnávanie sa s druhými

A omnoho viac (na každý mesiac ťa čaká niečo špeciálne)

Pri tvorbe diára sme spolupracovali so psychológom a odborníkom na mindfulness Matejom Hrabovským, ktorý doň prispel hodnotnými cvičeniami pre väčšiu spokojnosť a radosť na každý deň.