Spíte dobre? - z nášho blogu | kníhkupectvo Literama.sk

Spíte dobre?

Spíte dobre?

© Literama.sk, 19.11.2020

Prečo spíme, ako nám spánok pomáha a čo pre nás znamená...

Je ťažké niečo zložité, vedecké podať jednoduchým a ľahko pochopiteľným spôsobom. A presne takto jednoducho podáva fakty v diele Prečo spíme Dr. Matt Walker. Vysvetľuje nám, ako môžeme byť vďaka spánku viac zdravší, múdrejší, produktívnejší a vo väčšom bezpečí. Do zložitých pojmov prináša svetlo vďaka ľahko pochopiteľným príkladom a analógiám.

Potreba spánku je našou základnou univerzálnou potrebou. Dr. Walker jasne a zreteľne predkladá svoje poznatky a postupy, ako prekonať riziká spojené s našou spoločnosťou, sužovanou spánkovou depriváciou.

Dr. Walker odpovedá na dôležité otázky o našom spánku:

  • Ako vplýva na spánok kofeín a alkohol?
  • Čo sa skutočne deje počas REM spánku?
  • Prečo sa náš spánok v priebehu života mení?
  • Ako na nás vplývajú bežné lieky na spanie, môžu spôsobiť dlhodobé poškodenie?

Vďaka najnovším vedeckým objavom a klinickej praxi Dr. Walker vysvetľuje, ako nám môže spánok pomôcť s učením, ako nám môže zlepšiť náladu a úroveň energie, regulovať hormóny, preventívne pôsobiť proti rakovine, Alzheimerovej chorobe a cukrovke, ako môže spomaliť prejavy starnutia, zvýšiť dlhovekosť, zlepšiť vzdelávanie a predĺžiť dĺžku života našich detí a podporiť našu efektivitu, úspešnosť a produktivitu.

Táto zrozumiteľná kniha Prečo spíme vám úplne zmení chápanie spánku a snov.


Publikované 19.11.2020 © Literama.sk: Autorsky chránený materiál


Kniha : Prečo spíme - Odhalenie sily spánku a snov

Prečo spíme Odhalenie sily spánku a snov

Do Vianoc: ÁNO
Kúpiť
12,35