Ako si poradiť so strachom a úzkosťou

Často sa trápite, problémom radšej predchádzate, ako by ste im čelili, a za každým rohom očakávate nebezpečenstvo? Bojíte sa skúsiť niečo nové zo strachu zo zlyhania? Alebo vás sužuje pohľad na dokonalý život vašich známych na sociálnych sieťach? Skrátka, trpíte úzkosťou?

Terapeutka Chloe Brotheridgová bola v mladosti presvedčená, že strach a obavy sú v jej psychike hlboko zakorenené. Postupne zistila, že sa mýli a prirodzeným stavom človeka je pokoj.

Kniha Ako si poradiť so strachom a s úzkosťou vám poskytne jednoduché, no účinné nástroje, vďaka ktorým zmiernite príznaky a každým dňom sa budete cítiť lepšie. Či už ide o tlak sociálnych médií, perfekcionizmus, alebo strach z neúspechu, táto kniha vás naučí, ako znovunadobudnúť kontrolu nad svojím životom. Prekvapí vás, ako rýchlo sa opäť ocitnete pri kormidle.

Autorka v knihe Ako si poradiť so strachom a s úzkosťou primárne oslovuje ženy, keďže trpia úzkosťou oveľa častejšie než muži. No v konečnom dôsledku pomôže každému s týmto problémom, aby bol sebavedomejší, pokojnejší a šťastný.