Efektívnejší spánok
21 základných stratégií, ako si prostredníctvom spánku zabezpečiť výkonnejšie t
Shawn Stevenson
Slovensky IKAR•2017/04
Ani euro
Zľava! Akcia!PREKVAPČO
Špeciálna akcia s názvom PR€KVAPČO vás príjemne prekvapí širokou ponukou kvalitných titulov vo veľmi priaznivých cenách. Zistiť viac...Vypredané
Kniha: Efektívnejší spánok
21 základných stratégií, ako si prostredníctvom spánku zabezpečiť výkonnejšie t
Pokiaľ ide o zdravie, jeden jeho predpoklad – spánok – sa trestuhodne prehliada. Vďaka kvalitnému spánku sa človek ľahšie zbavuje nadbytočného tuku, predchádza chorobám, zostáva produktívny a zlepšuje si prakticky každý aspekt fungovania mysle i tela.
Zistil to aj Shawn Stevenson, keď mu degeneratívna choroba kostí zničila sen stať sa profesionálnym atlétom. Rovnako ako mnohí z nás, aj on sa vtedy vzdal svojho zdravia a tela. Neskôr však dospel k záveru, že musí existovať aj lepší spôsob riešenia situácie. Skvalitnil si spánok a zoptimalizoval výživu, preto si nielen uzdravil telo, ale aj dosiahol ciele v oblasti fyzickej zdatnosti a práce, aké nikdy predtým nepokladal za možné.
V knihe Efektívnejší spánok ponúka tipy a triky, vďaka ktorým si zabezpečíte najlepší možný spánok a zdravie. Počas 14-dňovej úpravy spánku si vytvoríte ideálnu spánkovú svätyňu, obmedzíte množstvo slnečného svetla prenikajúceho do spálne a budete si regulovať cirkadiánne rytmy. Dozviete sa, ktoré živiny a výživové doplnky potrebujete na normalizáciu spánku, a spoznáte cviky a kondičné tipy, ktoré vám pomôžu zostať fit z telesného aj duševného hľadiska.
Kniha Efektívnejší spánok je skvelá príručka, vďaka ktorej budete lepšie spať, cítiť sa sviežejší a tešiť sa zo zdravšieho a šťastnejšieho života.
Preložil Róbert Hrebíček
Podrobnejšie info...
Tu je zoznam vlastností a atrbútov, ktoré sa nám podarilo zistiť. Ak chcete vedieť viac, kľudne nás kontaktujte.
- Katalógové číslo
- 282737
- Názov
- Efektívnejší spánok
- Podnázov
- 21 základných stratégií, ako si prostredníctvom sp
- EAN/ISBN
- 9788055153278
- Forma
- Tvrdá, bez prebalu, lesklá
- Poznámka
- 1. vydanie
- Autor
- Shawn Stevenson
- Druh tovaru
- Kniha
- Rok vydania
- 2017/04
- Rozsah
- 368
- Rozmer
- 200×125×33 mm
- Hmotnosť
- 0,30
- Stav
- Vypredané
- Sadzba DPH
- 10%
- Zľava
- 0%
Odporúčame mohlo by Vás zaujímať
Zákazníci, ktorí si kúpili Efektívnejší spánok, si z kategórie Zdravý spôsob života na Literama.sk tiež často kupovali...
Hodnotenia zákazníkov mohlo by Vás zaujímať
Podeľ sa s nami o svoj názor a my ťa odmeníme vernostnými bodmi. Pomôžeš iným zákazníkom s kúpou tohto titulu. Chceš viac informácií o našom vernostnom programe?